Что бы такого съесть, чтоб похудеть

[prinam]

После Нового года встала на весы (зачем???!!!!!), в результате села на диету. Дюкана. Эту я еще не пробовала. Теперь ищу всякие разные рецепты, чтоб хоть как-то разнообразить белковые дни. Полоски куриного филе, завернутые в бекон. Вкусно!!!

[Варварушка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Салат: черешковый сельдерей, огурец, авокадо, изюм (мелкий, белый, без косточек), дробленый кешью или кедровые орехи. Заправить натуральным йогуртом или смесью: 1 ст.л. растительного масла (любое - ореховое, льняное и пр.)+ 1 ст.л. лимонного сока.
У этого салата "минусовая калорийность" - это значит, что на его переваривание организм затрачивает больше усилий, чем выделяется энергии при переваривании салата.

И ещё: найдите "Асафетиду" и добавляйте её во все вторые и первые блюда при готовке (но не злоупотребляя) - вес должен "дрогнуть"!

[prinam]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Планета Грибов, спасибочки. Набор вкусненький. Но вот дяденька Дюкан прям очень сильно против авокадо. Через слово предостерегает. Зато недели через две (тьфу-тьфу) дяденька Дюкан разрешит утроить один раз в неделю обжорный день (у него это как-то прилично конечно названо). Вот тогда-то я Ваш салатик и опробую.
А вес кст дрогнул и потихонечку катится вниз, к приемлемым показателям

[Петруччио]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Салат: черешковый сельдерей, огурец, авокадо, изюм (мелкий, белый, без косточек), дробленый кешью или кедровые орехи. Заправить натуральным йогуртом или смесью: 1 ст.л. растительного масла (любое - ореховое, льняное и пр.)+ 1 ст.л. лимонного сока.
У этого салата "минусовая калорийность" - это значит, что на его переваривание организм затрачивает больше усилий, чем выделяется энергии при переваривании салата.

!

Сомневаюсь, что авокадо, изюм и орехи дадут минусовую калорийнность, но главное результат

[prinam]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Что за зверь такой, асафетида? Пошла к вике. Статью до конца пока не дочитала, споткнулась на этом:

Известно под другими названиями:

смола вонючая

• дурной дух
• чёртов кал
• асмаргок
• хинг
• илан

[Ирчик]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Планета Грибов дяденька Дюкан разрешит утроить

Ты это, аккуратнее утрояй. А то дедечка расстроится.

[prinam]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

ИРЧИК!!!! Глазастая ты наша. Устроить конечно же. Очепятка, однако.

ПыСы. пошла перечитала сообщение, пару ошибок исправила, но эту оставила))))))))))))))

[Варварушка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Что за зверь такой, асафетида...

Это пряность - смола одноименного растения, которая способствует ускорению обмена веществ. Пахнет: что-то среднее между луком и чесноком, но не противно. Добавлять понемногу.


Да, и отруби тоже способствуют похудению: 1 ст.л. без верха, размешать с 1/3 стакана нежирного кефира и за 15 минут до еды съесть... Гарантированно не сможете много есть. Отруби набухают и создается чувство сытости. К тому же - это клетчатка! А это полезно и для кишечника, и для кожи, и в целом!

[Варварушка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Сомневаюсь, что авокадо, изюм и орехи дадут минусовую калорийнность, но главное результат

Это смотря сколько положить...Если стакан изюма и 5 авокадо...))) То да - в похудении толку не будет.)))

[Козерожка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Навеяло ...
"Сижу на трех диетах....Одной не наедаюсь".

[prinam]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Да, и отруби тоже способствуют похудению: 1 ст.л. без верха, размешать с 1/3 стакана нежирного кефира и за 15 минут до еды съесть... Гарантированно не сможете много есть. Отруби набухают и создается чувство сытости. К тому же - это клетчатка! А это полезно и для кишечника, и для кожи, и в целом!

А вот и нет. Отруби я ем, они у Дюкана в обязательном порядке. Но они набухают и создают чувство наполненности в желудке. А моему мозгу на это наплевать. Он только и делает, что сигнализирует - Жрать давай, шоколаду хочу, тортов, пончиков и плюшек. Иди на фик со своей диетой.

[Своя]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

...Т.е. одну изюмку, пол-орешка, кв. см. авокдо?

[alatyir]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А вот и нет. Отруби я ем, они у Дюкана в обязательном порядке. Но они набухают и создают чувство наполненности в желудке. А моему мозгу на это наплевать. Он только и делает, что сигнализирует - Жрать давай, шоколаду хочу, тортов, пончиков и плюшек. Иди на фик со своей диетой.

Щи да каша - пища наша ! Полкастрюльки каши навернула , но без фанатизма и ... отдыхай , переваривай !

[Ирчик]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А моему мозгу на это наплевать. .

Да- да, что съесть, чтобы мозг сам нафик ушел? Как поработить мозг и не кормить его ( потому как не желудок еды просит)?
А то требует и соблазняет(((
КМК, надо недельку терпеть. Пока вкусовые рецепторы не очистятся. Потому как , мозг помнит сладость сахара и требует этой сладости. А как забудет вкус пончиков ( сто лет не ела) - так вареную капусту за счастье будет принимать.

[alatyir]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Да- да, что съесть, чтобы мозг сам нафик ушел? Как поработить мозг и не кормить его ( потому как не желудок еды просит)?
А то требует и соблазняет(((
КМК, надо недельку терпеть. Пока вкусовые рецепторы не очистятся. Потому как , мозг помнит сладость сахара и требует этой сладости. А как забудет вкус пончиков ( сто лет не ела) - так вареную капусту за счастье будет принимать.

Сахар прекрасно заменяет мёд ! И что прикольно : сначала в кружку чая требуется почти столько же - скока раньше клал сахара , а через недельку надо - в два , а то и в три раза меньше ! Факт - проверено на себе !
пы. сы. А пончиков всё равно - ох как хочется иногда !