Что бы такого съесть, чтоб похудеть

[Ирчик]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Я никак не могу им наесться. Потому как понимание, что "так жрать нельзя" приходит раньше, чем чувство насыщения.

Это из расчета на 2 большие порции.
Куриная грудка без костей. 300 гр.
Куриные сердечки. 300 гр.
Куриная печенка. 300 гр.
Репчатый лук. 2 средних луковицы
Чеснок. 1 зубчик.
Специи
Кардамон 5-10 коробочек.
Корица ½ чайной ложки
Мускатный орех. ¼ чайной ложки
Карри. ½ чайной ложки
Куркума ½ чайной ложки
Кориандр. 1 чайная ложка.
Сумах. 1 чайная ложка
Гвоздика. 2-3 бутона
Душистый перец. 2-3 зернышка.
Соль
Свежемолотый черный перец
Пита для подачи. 2 шт.

Если учесть, что белок при тепловой обработке уменьшается на 25-30%.... это обожраться такой порцией)))) получается по 500 гр. готового продукта+ пита.

[Irina]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Я тоже погуглила. Рецепты разные. Есть и с куриной грудкой вместе с субпродуктами. Интересно и наверное вкусно. Возьму на заметку, люблю все новое.

[prinam]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Во. я как раз по "Ирчикиному" рецепту и делала.
Ирина, куриная грудка там обязательно должна быть, кмк. без неё не так интересно. а вот желудочки мы добавили уже сами,только их предварительно отварила.
Ирчик, вот мозг и начинает бунтовать, боится что живот лопнет. А рецепторы кричат - еще, еще, еще.......)))))))

[alatyir]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

С детства обожаю капустку квашеную , но не знал что она ещё и диетический продукт . Если честно , то хорошую Квашеную капусту надо ещё поискать на рынках !
Диета "Квашеная капуста": примерное меню, советы, отзывы - фотоВ чем суть: неизвестно, кто придумал диету на квашеной капусте, но этот человек как в воду глядел. Квашеная капуста – очень полезный для желудочно-кишечного тракта продукт. Капуста (именно квашенная!) регулирует жировой обмен, выводит из организма шлаки, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. Всего 150 грамм квашеной капусты, и вы обеспечены витамином С на весь день. А калорий в этом продукте – с гулькин нос. Всего лишь около 20 ккал в 100 граммах. Это еще меньше, чем в свежей – к тому же квашеная капуста дает чувство сытости на долгое время.
Что в тарелке: квашеная капуста. Существует несколько вариантов диет.
Например, строгая монодиета: с утра – чай и цельнозерновой хлеб, в обед – квашеная капуста и яблоко, вечером –кусочек нежирной рыбы, квашеная капуста и кефир.
Есть варианты проще – диета на четыре дня. Допускаются мясо, овощи и фрукты. Но в центре рациона – непременно квашеная капуста.
Даже если вы не приверженец диет, квашеную капусту можно и нужно вводить в ежедневный рацион – варите щи, делайте салаты.
Утром полезно выпивать 30 грамм сока, выпущенного из квашеной капусты. Особенно в сезон простуд.
Особенности: людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с повышенной кислотностью, а также с сахарным диабетом и нарушениями работы почек такая диета противопоказана.
В любом случае перед стартом лучше проконсультироваться с врачом.

[Nek]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Внесу ка я "ложку дегтя"..... Печенку и питу если только исключить - получится что-то более-менее диетическое и соответсно не обжаренное в масле.... А так "похудательным" блюдом никак это назвать не получится....

Квашеная капуста - штука хорошая, причем если потреблять мясное блюдо - то на гарнир рекомендуется квашеная капуста всенепременнейше, или как вариант, киви, помогает нейтрализовать жирную составляющую. Однако не забываем про умеренность, ибо излишек кислоты на желудок никак не влияет лучшим образом, плюс обилие клетчатки это метеоризм....

[Nek]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Попался необычный способ похудения . Люба , может Вам пригодится .
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение. Как только это все очищено, скорее всего похудение приостановится.

Спорно, если помягче сказать... - употребление быстрых углеводов, особенно на ночь (ГИ меда где-то 78, сахара 99.9) приведет к увеличению талии, а не к ее уменьшению, вот ежели только утром.... Если в организме завелись страшные паразиты - корица с медом уже точно не поможет, да грибки лучше в лесу собирать а в ЖКТ им явно делать нечего......

[Nek]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

чтоб такого съесть, чтоб похудеть?
А вот это

здесь белки, сахарозаменитель и агар.
с белками худеем, с агаром худеем. да еще в нем просто уйма всего полезного. как прочитала, так сразу и поняла что буду питаться агаром, асафетидой, ну и ягодами годжи закусывать. Вкус у моего десерта получился не алё. Мало добавила сахарозаменителя, забыла про ваниль и какао. Надеюсь в следующий раз получится конфетка.
Ребенку тоже агар полезен. Для неё сделала что-то среднее между пастилой и зефиром. Из агара, сахара и пюре из сушенных яблок (Лалиных яблок(!), Мариночка мерси). Десерт стоит, то ли застывает, то ли засыхает. Утром посмотрим на результат

А вот агар - реально хорошая диетическая штука, правда лучше цикламатом не злоупотреблять, особенно детям лучше его не давать, в США и некоторых странах евросоюза он вообще запрещен, если милфорд сьюсс то что тыльной стороной повернуто - сукралоза и стевия сладкоежкам в помощь!!

[Кутуся]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Сейчас по телеку показывали передачу про персики.
Чтобы похудеть, надо есть персики. Они низкокалорийные и долго перевариваются.

А вот если косточка у персика подозрительно скукожена, значит пестицидов много.
И нельзя есть персики с раскрытой косточкой, оттуда синильная кислота проникает в мякоть.

[Дрон]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

И нельзя есть персики с раскрытой косточкой, оттуда синильная кислота проникает в мякоть.

А как ты поймешь что косточка у персика раскрытая пока его не съешь? Рентгеном чтоле просвечивать?

[Кутуся]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А как ты поймешь что косточка у персика раскрытая пока его не съешь? Рентгеном чтоле просвечивать?

А я персики перед поеданием всегда раздираю на две половинки. Одно время попадались персики с плесенью внутри и даже с червяками.
Да и есть удобнее, ведь я обладаю поросячьим талантом перепачкать всю одежду в чём угодно

[Дрон]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А я персики перед поеданием всегда раздираю на две половинки.

А как же эстетичность? Мне жалко его ломать, он такой румяный, бархатный и хочется запустить зубы прям в самую мыкоть и почувствовать как потечет сок.
Не, буду и дальше рисковать есть целиком.

[Варварушка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Скоро эта тема станет актуальной... Наткнулась сегодня:

[Варварушка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Пора расширять эту тему, а то одежда от морозов становится меньше...

Вот один из способов борьбы с голодом и лишним весом (проверено на себе):

Стакан обезжиренного кефира (0% или 1%) смешать со щепоткой красного молотого перца, 2 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. кашицы из имбиря (корень очистить и натереть на мелкой терке). Употреблять эту смесь 2-3 раза в день при позывах к еде/перекусу и особенно в вечернее время, что еще более эффективно. Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови, снимает изжогу, чистит бронхи и кишечник.

[Легалист8]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

...Вот один из способов борьбы с голодом и лишним весом (проверено на себе):...

Варварушка, спасибо, хороший способ.
У меня не много попроще в связи с невосприятием организмом кефира:
кипячёная тёплая вода, лимон (примерно половина лимона на стакан), красный молотый перец, имбирь.
Пить в течение дня/пары дней до или вместо еды через соломку (эмаль зубов) при нормальной или пониженной кислотности желудка (при повышенной желудок может сильно обидеться ). В дни употребления пить больше простой воды, чем обычно, чтобы не допустить обезвоживания. У меня аппетит отбивает напрочь, становится легко и приятно, появляется смутное ощущение...ланеподобности (лань, - в плане грациозного животного)

[Родничок]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Если есть ранний и плотный завтрак, то вечером есть уже не хочется , и страдать не придётся, думая, чем бы голод вечером притупить. Ранний - это 8-9 утра, и в 11-12 должен быть уже обед. К сожалению, большинство от этих традиций отошло и всё более привычен нам евро-вариант завтрака - кофе с бутербродом или булочкой . Пробовала оба варианта , при европейском имела лишний вес , хоть и сидела на спортивной диете , вернулась к нашему - ем, что хочу , самое жирное и питательное , но в первой половине дня, и никаких проблем . Кстати , у китайцев с нами схожие традиции - еда до 12 часов считается самой полезной , восполняет кровь и соки организма , а после еда идет на насущные дневные расходы . Соответственно, если начинаешь кушать лишь в обед - то депо крови никак не восполняется, она становится беднее, а человек всё анемичнее. Не знаю, правда, как китайцы этой традиции следуют.