Что бы такого съесть, чтоб похудеть

[Верочка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Ириша, колоссальная работа над собой! Умничка! Вызываешь восхищение! Буду брать пример.

[podzvezdami]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Верочка, вот и отлично! Значит буду пополнять рецептами тему!

[Flo]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А как считать калорийность макарон? По сухому (исходному) весу или после отваривания?

[Петруччио]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А что после отваривания макарон меняется их калорийность? Вываривается? А разница в весе отварных и сухих макарон - это вес воды, а не макарон.

[Flo]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

А что после отваривания мокорон меняется их калорийность?

Вес меняется))
В калькуляторе калорий указываешь вес N-го количества граммов риса, макарон и пр - и получаешь калорийность. И вот я не понимаю, взвешивать уже отваренные или как?

[podzvezdami]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Flo, вода не имеет каллорийности. Каллорийность круп считаем в сухом виде.

[Flo]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Каллорийность круп считаем в сухом виде.

Понятно.
Не понятно только, как посчитать эту калорийность, когда обедаешь в кафе))
Вот, например, сегодня: макароны порция 100 гр. Вроде бы удобно для подсчёта. Но они уже отварные. И сколько их было в сухом виде, до варки?

[Евгеньевна]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Я бы так поступила :
Сварить дома ,так сказать , стандарт, запомнить как выглядят 100 г сваренных макарон и визуально сравнить с порцией в кафе.

[podzvezdami]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Flo, либо как предложила Евгеньевна, либо спрашивать каллорийность в кафе, хотя, кмк, сейчас во всех заведениях пишут в меню каллорийность.

[Flo]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

podzvezdami,
Не везде, к сожалению.
Ладно, буду заказывать то, что проще посчитать)))

[Дрон]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Чувствуется приближение весны и лета... девушки принялись считать калории

[podzvezdami]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Дрон, конечно! Стараемся быть самыми красивыми!!!

[Евгеньевна]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Дрон, конечно! Стараемся быть самыми красивыми!!!

Ира, вы героиня! Красивая!

[MariiaR]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Для того чтобы похудеть надо для начала избавиться от привычки жевать и перекусывать, а так же не переедать. Исключить из рациона жирное, жареное, сыр, хлеб, картофель. И через 2 месяца 8 кг сойдет. Ах да, ну и не пить алкоголь. Не голодать, включить в рацион больше овощей и фруктов, дело не в разнообразии меню, а в разбалованности желудка. Кто ж захочет кушать отварную грудку с брокколи, когда есть бекончик и жаренная картошечка.

[Малинка]

Re: Что бы такого съесть, чтоб похудеть

Для того чтобы похудеть надо для начала избавиться от привычки жевать и перекусывать, а так же не переедать. Исключить из рациона жирное, жареное, сыр, хлеб, картофель. И через 2 месяца 8 кг сойдет. Ах да, ну и не пить алкоголь. Не голодать, включить в рацион больше овощей и фруктов, дело не в разнообразии меню, а в разбалованности желудка. Кто ж захочет кушать отварную грудку с брокколи, когда есть бекончик и жаренная картошечка.

Отварная грудка с брокколи, что может быть вкуснее, омномомХлеб, картофель, фии . моветон... заменить на репу, которую, к сожалению сейчас и не найти, нету даже на рынках почти. Согласна.. Главное не пить алкоголь, даже легкий, т.к. он главный провокатор рецепторов вкусовых и пищевых